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准妈妈的健康床品选择


怀孕是人生大事,因此整个家庭都会为之高兴和紧张,通常这时候准妈妈是全家的重点照顾对象,准妈妈的饮食和休息都是家庭的头等大事,今天我们来聊聊准妈妈的健康睡眠,因为好的睡眠可以带来更健康的体魄和精神,也会让宝宝更健康的成长,而健康的睡眠离不开合适的床品,对于床品的选择就尤为重要了,下面我们来了解一下孕妈的健康床品有哪些注意事项:


在怀孕后准妈妈的体型体重都会不断变化,因此我们也要根据不同的情况选择合适的床品,

首先,要注意的的是床或者床垫的选择,孕妈受胎儿影响体重会逐渐增加,前倾的体型会给脊椎腰椎施加压力,导致脊椎位移,因此在睡眠的这段时间是脊椎恢复的良机,软床会让身体深陷下去,保持了脊椎的弯曲,而且软床不易翻身,长时间保持同一姿势会压迫器脏和胎儿,所以最好将软床或者软床垫换成硬的,如果木制床板太硬的话可以铺上一层薄棉垫或者棕垫。


其次,枕头的选择也很重要,以往的高枕应当换成10厘米左右的枕头,这样减少落枕的几率,还能减少脑部供血的压力,不用枕头的话在侧身睡觉的时候也会造成落枕的情况,因此孕妈最好用软硬度适中的低枕。


然后是被子,重点的重点就是,此时因为胎动等诸多原因,孕妇的睡眠质量会非常差,而且此时的孕妇非常敏感,压迫血管的厚重棉被,气味刺鼻的羽绒被和羊毛被,不透气的化纤被都会让孕妈的睡眠质量变得更差,因此一床轻盈透气,温暖舒适的蚕丝被就是极好的选择,填充被胎的蚕丝是纯天然无污染天然纤维,而且作为最亲肤的蚕丝蛋白成分还有良好的促进睡眠的功能,并且蚕丝被无静电不吸尘,吸湿排湿好,不霉变生菌,可以说是孕妈健康睡眠的最佳选择。

最后则是蚊帐,10月怀胎,这期间总会经历春末夏初,夏末秋初这样的一个时间段,初夏是蚊虫始发的季节,往往很多人都没有做好防护,会被蚊虫叮咬,而秋初甚至到秋末,这个时间段存活的蚊虫通常都是非常顽强和毒性比较强的,而且很多人收起了蚊帐,因此为了我们的孕妈和宝宝,一定要提前布置好蚊帐,防止蚊虫传播细菌和疾病。
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